Cose da sapere

Gli Inuit della Groenlandia hanno sviluppato mutazioni genetiche che riscrivono il metabolismo dei grassi, rendendoli immuni al freddo estremo. A meno cinquanta gradi sotto zero, nell'oscurità polare groenlandese, un cacciatore Inuit consuma un pasto che farebbe inorridire qualsiasi cardiologo: foca cruda, grasso di balena, salmone affumicato. Zero carboidrati, zero verdure, zero frutta. Solo proteine e grassi animali, giorno dopo giorno, per tutta la vita. Eppure il suo cuore è sano, le sue arterie pulite, la sua pressione normale. Non è fortuna: è evoluzione genetica scritta in due geni cruciali che hanno trasformato il metabolismo lipidico degli Inuit in qualcosa di unico al mondo. Come i Bajau del Sud-Est asiatico hanno adattato il corpo al mare profondo grazie a una milza gigante, così gli Inuit hanno plasmato il proprio DNA per sopravvivere all’estremo opposto: il ghiaccio e il freddo eterno. La dieta impossibile dell'Artico Per millenni, gli Inuit hanno abitato le regioni più inospitali del pianeta: Groenlandia, Alaska, Canada settentrionale. Dove nulla cresce, dove l'inverno dura nove mesi e il sole scompare per settimane. La loro alimentazione tradizionale è composta per il 99% da proteine e grassi marini: foca, trichechi, balene, pesci grassi come salmone e halibut. Il contenuto di carboidrati è praticamente zero. Per secoli, gli esploratori europei ritenevano impossibile sopravvivere con tale dieta, eppure gli Inuit prosperavano, mostravano corpi compatti e resistenti, e soprattutto non sviluppavano infarti né ictus. Quando negli anni '70 i ricercatori cominciarono a studiare epidemiologicamente le popolazioni artiche, scoprirono il paradosso: tassi di malattie cardiovascolari fino a dieci volte inferiori rispetto a danesi o americani, nonostante l'apporto di grassi saturi altissimo. La spiegazione iniziale, gli omega-3 del pesce, si rivelò insufficiente: altre popolazioni che consumavano molto pesce non mostravano la stessa protezione. The Story of Inuktitut: The Inuit Language (Credits: Mat Whitelaw) Il segreto scritto nel DNA Nel 2015, uno studio pubblicato su Science da Rasmus Nielsen identificò il vero meccanismo. Analizzando il genoma di 191 Inuit groenlandesi, il team scoprì che il 95% possedeva varianti specifiche del cluster genico FADS (fatty acid desaturase) e del gene CPT1A, con frequenze altissime rispetto a qualsiasi altra popolazione umana. Il gene FADS normalmente codifica enzimi che convertono acidi grassi alimentari in acidi grassi polinsaturi a catena lunga come EPA e DHA (gli omega-3 "buoni"). Negli Inuit, le varianti mutate riducono drasticamente questa sintesi endogena, creando una dipendenza totale dagli omega-3 preformati della dieta marina. Paradossalmente, questa apparente "carenza" diventa un vantaggio: il corpo utilizza i grassi alimentari direttamente, senza modifiche metaboliche che potrebbero generare composti pro-infiammatori. Il gene CPT1A regola invece l'ingresso degli acidi grassi a catena lunga nei mitocondri per la produzione di energia. La variante Inuit (CPT1A p.P479L, presente nel 70% della popolazione) altera questo processo, favorendo un metabolismo lipidico che privilegia la termogenesi, produzione di calore, rispetto all'accumulo adiposo. Il corpo riprogrammato per il freddo Queste mutazioni hanno conseguenze visibili. Gli Inuit mostrano una statura mediamente ridotta di 2-3 centimetri rispetto ad altre popolazioni: corpi più compatti disperdono meno calore superficiale (legge di Allen). La loro temperatura corporea basale è di 0,3°C superiore alla media globale, segno di una termogenesi costitutivamente più attiva. Il meccanismo chiave è la termogenesi senza brivido: il grasso bruno, tessuto adiposo specializzato ricco di mitocondri, brucia acidi grassi per produrre calore invece che ATP. Negli Inuit, questo sistema è geneticamente potenziato. Il corpo genera calore costante senza tremare, utilizzando direttamente i grassi omega-3 come combustibile ad alta efficienza. North of North Is Raw Inuit Storytelling | Autore: Japer Savage | Copyright: 2024 Netflix, Inc. Il prezzo genetico dell'adattamento Ma l'evoluzione presenta sempre un conto. Gli Inuit moderni che abbandonano la dieta tradizionale per alimentarsi con carboidrati occidentali sviluppano ipoglicemia grave e insulino-resistenza con frequenza allarmante. Il loro metabolismo, ottimizzato per grassi e proteine, fatica a gestire zuccheri e amidi. Tassi di diabete tipo 2 sono schizzati nelle comunità urbanizzate che hanno adottato diete occidentali. Inoltre, studi recenti mostrano che neonati Inuit con la variante CPT1A hanno rischi aumentati di ipoglicemia neonatale se le madri seguono diete moderne durante la gravidanza. L'adattamento genetico perfetto per l'Artico diventa vulnerabilità nel contesto contemporaneo. Un esperimento evolutivo non replicabile Questo solleva un monito cruciale: la dieta Inuit NON è riproducibile in popolazioni non artiche. Un europeo o un asiatico che tentasse di seguire un'alimentazione al 99% grassa svilupperebbe rapidamente dislipidemie, aterosclerosi e problemi cardiovascolari. Non possediamo le mutazioni FADS e CPT1A che rendono questo regime sicuro. L'adattamento genetico Inuit ha richiesto almeno 20.000 anni di selezione naturale nelle condizioni estreme dell'Artico. Gli Inuit ci mostrano quanto profondamente l'ambiente possa riscrivere la biochimica umana. Il loro metabolismo non è migliore o peggiore del nostro: è semplicemente diverso, perfettamente calibrato su un mondo di ghiaccio, buio e grasso di foca.

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Inuit: il popolo che sopravvive al freddo grazie a un gene che trasforma i grassi in calore

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